Ciencia y Tecnología

El ejercicio físico puede mejorar el estado de ánimo de las embarazadas

Igualmente contribuye a reducir la fatiga, según una investigación de la Universidad de Ontario Occidental

Ejercicio físico durante el embarazo
Una investigación de la Universidad de Ontario Occidental, Canadá, refiere que el ejercicio físico puede mejorar el estado de ánimo y reducir la fatiga de las mujeres embarazadas. | Internet

Redacción Central |

Igualmente contribuye a reducir la fatiga, según una investigación de la Universidad de Ontario Occidental

Una investigación de la Universidad de Ontario Occidental, Canadá, refiere que el ejercicio físico puede mejorar el estado de ánimo y reducir la fatiga de las mujeres embarazadas.

El estudio, publicado en Psychology & Health, llega a esa conclusión tras examinar ambos parámetros con un programa de intervención de cuatro semanas.

Los autores principales del estudio, Anca Gaston y Harry Prapavessis, precisaron que han observado mejoras en el bienestar psicológico de las embarazadas previamente inactivas. Por lo que recomiendan que las mujeres en estado de gestación deben ser animadas a practicar ejercicio regularmente.

Al respecto, los expertos subrayan que, a pesar de que los trastornos del estado de ánimo como la depresión postparto están ampliamente reconocidos, las tasas de esta enfermedad y de otros problemas como la ansiedad y fatiga son más altas durante el embarazo que tras el mismo.

Los científicos señalan como posibles complicaciones derivadas de la depresión durante el embarazo el aumento de peso insuficiente y de consumo de sustancias, el nacimiento prematuro, la talla baja del menor o el descenso en la intención de dar el pecho.

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