Salud

Señales que anuncian

¿Cómo reconocer cuándo ha llegado la hora de cambiar?

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¿Cómo reconocer cuándo ha llegado la hora de cambiar? |

B. García |

Algunos individuos tienen cierta facilidad para detectar las necesidades de cambios y no se intimidan a la hora de modificar lo que está mal con sus vidas. Para otras personas (quizá la mayoría), es difícil aceptar que hay algo que necesita ser modificado y resulta mucho más complicado tomar la iniciativa del cambio.

Nuestro cuerpo, nuestra mente y sobre todo, nuestra actitud, siempre son buenas señales que nos pueden dar pistas tanto de cosas buenas como malas en relación con nuestro estado físico y mental. Siempre que algo va por el camino equivocado, habrá indicios de que la situación está mal y que necesita ser cambiada.

Si el cambio que requiere es en el trabajo, en las relaciones, en los hábitos, en la rutina, en su apariencia, en el estilo de vida que lleva o en el ambiente donde vive, sólo usted puede saberlo, pero éstas son las señales más comunes que indican que, con seguridad, su vida necesita algún tipo de cambio.

La felicidad de los buenos momentos no es duradera

Sale con sus amigos y se divierte, pasa el día en su sitio favorito o hace alguna actividad que le gusta mucho. Durante el tiempo en que desarrolla estas actividades se siente muy feliz, pero luego de que terminan y se retira al hogar, la sensación de bienestar desaparece, los problemas regresan y empieza a sentirse desanimado.

La felicidad generada a partir de las buenas experiencias es la que tiende a permanecer durante más tiempo, por lo tanto, si no está logrando conservarla, debe haber algo mal en algún aspecto de su vida que impide que ésta perdure.

Padece dolor de cabeza e insomnio con frecuencia

En primer lugar, lo recomendable es que vaya al médico a una revisión para descartar alguna enfermedad que esté provocando estos síntomas. En la mayoría de los casos se debe al estrés, el cuerpo y la mente sobrecargados con hábitos inadecuados, lo que es un indicio de que algo necesita ser cambiado. En este caso, únicamente tiene dos opciones: buscar lo que está causando estos síntomas, cambiar o aprender a vivir con la incomodidad que provocan.

 Su autoestima está baja

Si se le han ido las ganas de arreglarse para salir, no le gusta lo que ve en el espejo, no siente orgullo de las acciones buenas que lleva a cabo y se siente inseguro en diversas situaciones, probablemente algo en su vida necesita sufrir un cambio y no siempre una baja autoestima es sinónimo de problemas con la apariencia.

No descarte esta hipótesis, pero también observe el trato que le dan las personas con las que convive, si se siente valorizado y si está de acuerdo con el estilo de vida que lleva. La solución al problema puede estar en cambiar alguna de estas condiciones.

No consigue escapar de la rutina

Por más que tenga la voluntad de hacer otras cosas, además de las obligaciones del día a día, no tiene los ánimos suficientes como para salir con los amigos durante la semana. Probablemente haya algo consumiendo toda su energía y afectando su voluntad de vivir. Si este es su caso, es hora de detenerse y definir las prioridades para descubrir una forma de encontrar el equilibrio entre placer y obligaciones.

Vive aburrido

En casa, en el trabajo, en la escuela, en la universidad, cuando está con su pareja o con los amigos e incluso cuando tiene un montón de cosas para hacer, nada le da ánimos. En todos los momentos tiene el deseo de estar haciendo alguna otra cosa y cuando cambia a otra actividad, continúa desanimado. En este caso, el problema probablemente resida en su mente, que se rehúsa a ver el lado bueno de las cosas y está condicionada a hacer el mínimo esfuerzo, debido a que se acostumbró a creer que no vale la pena esforzarse para nada.

Observa el reloj cada cinco minutos

Es normal que de vez en cuando queramos que llegue la hora de salida del trabajo o de la escuela o que el tiempo pase porque tenemos algo importante por hacer. El problema comienza cuando, todos los días, la mayor parte del tiempo, todo lo que quiere es que el tiempo pase, incluso si no va a suceder nada diferente. Eso significa que no hay nada de interesante en ningún momento de su día, lo que lleva a concluir que un cambio urgente se hace necesario para que su vida no pase tan en vano.

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