Cultura

Importancia de la inteligencia emocional

Hoy se sabe que esta no representa garantía de  triunfo en ningún aspecto de la existencia

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Importancia de la inteligencia emocional |

B. García |

 

Dentro de la inteligencia emocional se pueden englobar varias habilidades en relación a las emociones, ya que la misma puede ser definida como una habilidad para gestionarlas, una predisposición a expresarlas, una capacidad para comprenderlas e incluso para transformarlas.

La buena noticia es que la inteligencia emocional puede ser trabajada y mejorada durante toda la vida, lo cual evidentemente no ocurre con las capacidades de tipo intelectual.

Favorece en gran medida los vínculos personales saludables, pues incluye la habilidad de compartir y entender también las emociones de otras personas. Los individuos con inteligencia en el campo emocional tienen más probabilidades de alcanzar un excelente rendimiento a nivel laboral. De hecho, algunas investigaciones realizadas han demostrado que la mayoría de los profesionales exitosos cuentan con esta característica.

El modo en que manejemos las situaciones estresantes del diario marca una gran diferencia entre actuar de manera reactiva o asertiva y por ende, terminar agotado emocionalmente o con equilibrio interior. Si descubre que la mayor parte del tiempo se siente alterado, nervioso o con ansiedad, entonces quizás sea el momento de tomar alguna decisión al respecto, como puede ser iniciar alguna actividad física, artística o recreativa que pueda ayudarle a obtener y mantener la estabilidad emocional.

Es fundamental aprender a desarrollar la capacidad de gestionar las emociones negativas de manera eficaz para evitar que nos abrumen o afecten nuestro juicio. ¿Cómo lograrlo?

Para ello lo primero que tenemos que modificar es nuestra forma de pensar acerca de las situaciones, ya que nos vamos convirtiendo en aquello en lo que pensamos durante todo el día.

Leer en forma adecuada las señales enviadas por los demás, es una capacidad de tipo social y tiene que ver con saber percibir e interpretar de manera precisa las expresiones de los otros, ya sean verbales, físicas o emocionales. Esto significa no malinterpretar las intenciones de quienes nos rodean, lo cual lleva, sin dudas a malentendidos. Si vemos una expresión ajena que no terminamos de entender, es muy aconsejable buscar al menos un par de explicaciones posibles, antes de llegar a una conclusión apresurada o emitir juicios y acusaciones. También es aconsejable dialogar con el otro para aclarar dudas.

Ya ha pasado la época en que las emociones eran consideradas como un proceso “de segunda”, por debajo de otras habilidades humanas como la razón y la lógica. Las investigaciones más recientes demuestran que la esfera emocional juega un papel determinante en la vida de las personas.

Hoy se sabe que la inteligencia (relacionada con el concepto tradicional de coeficiente intelectual, CI) no es garantía de triunfo en ningún aspecto de la existencia. De qué sirve ser brillante a nivel intelectual si se es emocionalmente inepto. Tengamos en cuenta que la mayoría de las situaciones problemáticas de la vida están causadas por incapacidades emocionales.

La inteligencia emocional, nos abre las puertas a mayores posibilidades de desarrollo, tanto a nivel personal como social y en definitiva, a la felicidad.

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