Ciencia y Tecnología

¿Cómo hacer más amigos?

Aunque no lo parezca, correr es una actividad física que además de favorecer nuestra salud tiene muchos otros beneficios

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Mara Yamauchi afirma que correr ayuda a hacer amigosMara Yamauchi |

Redacción Central |

Si tenés pocos amigos o no sabes dónde o cómo encontrar más, correr podría ser la solución. Según la atleta británica Mara Yamauchi, retirada del circuito profesional en 2012, esta actividad física es muy sociable.

En su opinión, al correr con otros no solo se hace amistad sino también camaradería.

“También, la compañía ayuda a mitigar la dureza de los entrenamientos (…) Correr con un amigo puede ser más divertido que reunirse para estar sentado o hablar”, afirmó Yamauchi, quien tras su retiro se dedica a ayudar a los demás a ser mejores deportistas.

En declaraciones a la BBC Mundo, la maratonista que tiene la segunda mejor marca entre las de Gran Bretaña añadió que correr es divertido, e incluso cuando hace mal tiempo uno se siente mejor cuando llega de correr que cuando empezó.

“Honestamente, el puro placer de correr en un día soleado, más cuando se está rodeado por la naturaleza, buenas vistas y aire fresco, es algo de otro mundo”, señaló.

Otra de las razones que menciona la deportista para convencer a los novatos de que “la invalorable contribución que correr puede hacer a sus vidas” es que es barato en comparación con cualquier otro deporte.

“Solo se necesita un par de zapatillas adecuadas y poco más. Hay muchos aparatos para quien le gusta la tecnología y se lo puede permitir, pero en realidad, no son necesarios”, agregó.

Reconoció que esta práctica da tiempo para pensar y hasta puede alimentar la creatividad.

“Muchos dicen que correr es la mejor forma de reflexionar. De alguna manera, aclara la mente, elimina distracciones y ayuda a ver las cosas mejor. Cuando corro, me vienen ideas a la cabeza tan rápido que tengo que escribirlas justo al llegar a casa para que no se me olviden”, expresó Yamauchi.

La británica resaltó que otro de los beneficios de correr es que “te lleva de A a B”. En ese sentido recordó que los seres humanos son cazadores-recolectores que nacieron para correr largas distancias.

“Al final, correr es una manera de desplazarse. Pocos de nosotros lo hacemos así, ¿pero por qué no empezar? Se puede correr para ir a comprar, ir al parque, a casa de un amigo o al trabajo”, añadió.

Para la talentosa atleta, correr es el deporte más natural y puro.

“No hay complicaciones, solo un punto de partida y una meta, y el camino abierto en el sentido de la libertad que tenemos para decidir a dónde queremos ir puede ser liberador”, dijo.

Yamauchi insistió en que esta actividad ayuda a mantener el peso adecuado.

“El mundo moderno ha esparcido enfermedades relacionadas con el estilo de vida como diabetes, cáncer y problemas del corazón. Muchas son complicadas por la obesidad y el sobrepeso”.

Asimismo, indicó que ayuda a descubrir lugares.

“Cuando viajo o voy de vacaciones, me encanta explorar el destino corriendo, normalmente temprano en la mañana cuando todo está más tranquilo. Puedes cubrir más distancia que caminando, puedes ver diferentes luces y encontrar lugares que no están en las rutas más convencionales”.

A su juicio, correr beneficia la salud mental porque ayuda a deshacerse del exceso de adrenalina y otras hormonas.

“Puede ayudar a estar en calma, relajados y mantener las cosas en perspectivas. Puede liberar la mente de preocupaciones diarias y problemas”, abundó.

Corriendo aprendes, manifestó Yamauchi, y sugirió que los grupos de personas que corren de la casa al trabajo y del trabajo a la casa son cada vez más populares en algunas ciudades.

Puntualizó que ejercitarse con esta actividad ofrece muchas lecciones de vida muy útiles. Por ejemplo, que el trabajo duro vale la pena, cómo proponerse metas y trabajar para conseguirlas.

“También enseña que podemos realizar nuestros sueños si ponemos nuestra cabeza en ello, que tienes que comprometerte para hacer algo bien y que puedes inspirar a otros desafiándonos a nosotros mismos”.

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